Miguel Ducrós, experto en metabolismo: «Combinar el entrenamiento de fuerza con el trabajo aeróbico forma parte de una estrategia completa para mejorar el metabolismo»

«Intentar cambiarlo todo de golpe es el error más común: muchas personas acaban comiendo demasiado poco, perdiendo músculo y abandonando.» — Miguel Ducrós, nutricionista, Monarka Clinic