Una guía práctica para mejorar tu salud y longevidad aprendiendo a escuchar las señales del cuerpo. Enseña a controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés, y ofrece menús y hábitos sencillos para prevenir enfermedades como cáncer, obesidad, migrañas, alergias alimentarias y trastornos autoinmunes.