Medicina del Sueño · Barcelona
Dormir bien
es una inversión
en tu cerebro
El sueño no es descanso. Es el sistema de mantenimiento más poderoso del organismo.
En Monarka evaluamos y optimizamos tu sueño desde la neurociencia y la longevidad. No tratamos síntomas aislados — entendemos el sueño como un pilar activo de tu salud cerebral a largo plazo.
43%
de adultos españoles tiene problemas de sueño. La mayoría no los trata.
3×
ha aumentado el insomnio crónico en España en las últimas dos décadas.
4 g
de residuos tóxicos elimina el cerebro cada noche durante el sueño profundo.
Qué tratamos
Insomnio crónico, apnea, ritmo circadiano, parasomnias, sueño no reparador y sueño en menopausia.
Para quién
Adultos en Barcelona con tres meses o más de problemas de sueño, sin diagnóstico claro o sin mejoría.
Cómo diagnosticamos
Polisomnografía clínica o domiciliaria, actigrafía 7–14 días y perfil hormonal salivar nocturno.
Dónde y cuándo
Paseo de Gracia 130, Barcelona. Lunes a viernes 10:00–20:00. Primera visita sin lista de espera.
Nuestro enfoque
Un enfoque que
ninguna clínica
del sueño ofrece
Neurociencia, no solo clinimetría
Somos especialistas en neurofisiología clínica. Evaluamos qué le pasa a tu cerebro mientras duermes — no solo cuántas horas.
El sueño como pilar de longevidad
Tratamos el sueño como lo que es: el sistema de reparación cerebral más potente del organismo. Optimizarlo prolonga la vida saludable.
Diagnóstico de precisión
Polisomnografía, actigrafía, perfil hormonal salivar — melatonina y cortisol nocturno. No hay protocolo único. Cada persona es diferente.
Coordinación multidisciplinar
Cuando tu problema de sueño tiene raíz endocrina, nutricional o psicológica, lo encontramos. Coordinamos con todo el equipo de Monarka, incluyendo nuestra especialista en Psicología Humanista Evolutiva.
«El sueño es un pilar central de la salud, tan importante como la dieta o el ejercicio. Dormir bien cada noche no es un lujo — es una inversión directa en la salud cerebral y la longevidad.»
— Dra. Estela Lladó-Carbó, Directora Científica de Monarka Clinic
7–8h
sueño óptimo para la función cognitiva
90%
más activo el sistema glinfático durante el sueño
20+
años de especialización en neurociencias
Otras clínicas tratan el sueño como un problema a solucionar. En Monarka lo entendemos como un sistema biológico a optimizar — con la misma precisión con la que gestionamos cualquier otro marcador de longevidad.
Neurolongevidad del sueño
Lo que ocurre en tu
cerebro mientras duermes
La ciencia del sueño ha avanzado más en la última década que en el siglo anterior. Estos son los mecanismos que hacen del sueño el acto de salud más poderoso que realizas cada noche.
01
El sistema glinfático:
tu cerebro se limpia por la noche
Durante el sueño profundo, las células cerebrales se contraen ligeramente — creando espacio para que el líquido cefalorraquídeo fluya y elimine los residuos metabólicos acumulados durante el día. Entre ellos, la proteína beta-amiloide, asociada al deterioro cognitivo y la enfermedad de Alzheimer.
Este sistema es un 90% más activo durante el sueño que en vigilia. Cuando dormimos mal de forma crónica, ese proceso de limpieza se interrumpe noche tras noche. Las consecuencias se acumulan.
«Durante el sueño, el cerebro activa sus propios sistemas de reparación y mantenimiento. Es el momento en que consolida la memoria, regula las emociones y elimina las toxinas acumuladas.»
— Dra. Estela Lladó-Carbó
02
Sueño profundo y riesgo de demencia
La privación crónica de sueño está asociada a un aumento significativo del riesgo de deterioro cognitivo. El insomnio crónico puede incrementar hasta un 40% el riesgo de desarrollar demencia, incluso ajustando por otros factores de salud.
La Dra. Lladó-Carbó lo explica con claridad: el sueño fragmentado reduce las fases de sueño profundo y REM — esenciales para la consolidación de la memoria y la regulación emocional. El daño no es inmediato, pero sí acumulativo.
03
Ritmo circadiano y neuroenvejecimiento
El ritmo circadiano regula no solo el sueño, sino también la secreción hormonal, el metabolismo, la inflamación y la función inmune. La desincronización crónica — por exposición a pantallas, trabajo nocturno o jet lag social — acelera el envejecimiento biológico del cerebro.
La sobreexposición a estímulos digitales mantiene el cerebro en un estado de alerta constante que dificulta la transición al sueño reparador. Conocerlo es el primer paso para corregirlo.
Condiciones que tratamos
Lo que evaluamos
y abordamos
Cada trastorno del sueño tiene una causa específica. Nuestro diagnóstico de precisión identifica el origen antes de proponer cualquier tratamiento.
Insomnio crónico
Dificultad persistente para conciliar o mantener el sueño durante más de tres meses. Evaluamos el origen — conductual, hormonal, neurológico o mixto — antes de proponer un protocolo.
Insomnio de conciliación
Mantenimiento
TCC-I
Apnea del sueño
La apnea no tratada aumenta el riesgo cardiovascular y el deterioro cognitivo. Diagnosticamos y acompañamos el tratamiento — más allá del CPAP cuando la situación lo permite.
Polisomnografía
CPAP
Roncopatía
Sueño y menopausia
La caída de estrógenos y progesterona altera profundamente la arquitectura del sueño. Lo abordamos desde una perspectiva integrativa que combina neurofisiología y salud hormonal.
Menopausia
Perimenopausia
Cortisol nocturno
Fatiga crónica y sueño no reparador
Dormir 8 horas y despertar agotado no es normal. Investigamos la causa: sueño superficial, apnea no diagnosticada, déficit de sueño profundo o desequilibrio hormonal.
Sueño no reparador
Cansancio crónico
Actigrafía
Trastornos del ritmo circadiano
Jet lag social, trabajo por turnos, síndrome de fase retrasada. Evaluamos tu ritmo biológico real y diseñamos protocolos de resincronización circadiana.
Ritmo circadiano
Melatonina salivar
Cronoterapia
Parasomnias y SPI
Síndrome de piernas inquietas, sonambulismo, terror nocturno y otros trastornos del comportamiento durante el sueño. Frecuentemente infradiagnosticados y tratables.
SPI
Parasomnia
Sueño REM
Diagnóstico de precisión
Cómo evaluamos tu sueño
No existe un protocolo único. El diagnóstico del sueño en Monarka comienza por entender a la persona — su historial, sus hábitos, su estado hormonal y su función cerebral — antes de prescribir cualquier prueba.
Disponemos de las herramientas diagnósticas más avanzadas en medicina del sueño, que combinamos con los marcadores de longevidad que caracterizan el enfoque Monarka.
«Antes de tratar, diagnosticamos. Antes de diagnosticar, escuchamos. La personalización no es un diferencial — es el único camino clínicamente responsable.»
— Dra. Estela Lladó-Carbó
01
Evaluación clínica inicial
Historia del sueño detallada, cuestionarios validados (Pittsburgh, Epworth, ISI), análisis de hábitos y cronobiología. La primera consulta dura lo que necesita durar.
02
Polisomnografía
Registro completo de la arquitectura del sueño — ondas cerebrales, saturación de oxígeno, movimientos, frecuencia cardiaca. Disponible en modalidad domiciliaria o en clínica según indicación.
03
Actigrafía
Monitorización del ritmo circadiano real durante 7–14 días en el entorno habitual del paciente. La información más honesta sobre cómo duermes de verdad.
04
Perfil hormonal salivar
Análisis de melatonina y cortisol nocturno. A diferencia de la analítica estándar, la medición salivar refleja los niveles hormonales en el momento real de la noche. Un diferenciador diagnóstico significativo.
05
Coordinación multidisciplinar
Cuando el origen es endocrino, nutricional o psicológico, coordinamos con los especialistas de Monarka. El sueño no existe en aislamiento — tampoco su tratamiento.
Nuestro equipo
Las especialistas responsables de tu sueño
Dos neurofisióloga clínicas especializadas en medicina del sueño. Rigor científico y visión de longevidad en el mismo equipo.
Directora Científica y de Longevidad
Dra. Estela Lladó-Carbó
Nº Colegiado 37217
Médico por vocación, neurofisióloga clínica de formación, directora científica y de longevidad de Monarka por convicción. Se licenció con honores en Medicina y Cirugía en el Hospital Clínic de Barcelona, completó su doctorado en Neurociencias y realizó un fellowship de dos años en neurofisiología intraoperatoria en el St. Luke’s Roosevelt Hospital de Nueva York.
Fundadora y directora de Neurotoc, referente nacional en monitorización neurofisiológica intraoperatoria con más de 10.000 cirugías supervisadas. Su concepto de neurolongevidad integra el conocimiento avanzado sobre el sistema nervioso con protocolos preventivos de medicina de precisión.
Especialidad
Neurofisiología Clínica, Longevidad y Neurociencias
Doctorado
Neurociencias · Hospital Clínic de Barcelona
Fellowship
St. Luke's Roosevelt Hospital · Nueva York · 2 años
Experiencia
+10.000 cirugías supervisadas en neurofisiología intraoperatoria
Actividad
Coordinadora, Grupo Neuromodulación · SENFC
Directora de la Unidad del Sueño
Dra. Radili Mateo
Nº Colegiado 56947
Especialista en Neurofisiología Clínica y experta en medicina del sueño, avalada por la Sociedad Española del Sueño (SES) y la Sociedad Europea de Investigación del Sueño (ESRS). Miembro del grupo de trabajo sobre insomnio de la SES, lo que refuerza su liderazgo científico en el abordaje de los trastornos del descanso desde una perspectiva basada en la evidencia.
En Monarka Clinic dirige la Unidad del Sueño, donde aplica estudios avanzados como la polisomnografía y pruebas específicas del ritmo circadiano. Su metodología integra neurociencia, medicina personalizada y tecnología de inteligencia artificial para alcanzar un diagnóstico preciso y proponer tratamientos eficaces y sostenibles.
Especialidad
Neurofisiología Clínica y Medicina del Sueño
Cargo
Directora de la Unidad del Sueño · Monarka Clinic
Metodología
Neurociencia, medicina personalizada e inteligencia artificial
SES — Sociedad Española del Sueño
ESRS — European Sleep Research Society
Grupo de trabajo sobre insomnio · SES
Cómo trabajamos
Tu proceso en Monarka
Desde la primera consulta hasta tener un plan claro — sin listas de espera innecesarias y con toda la información que necesitas en cada paso.
01
Primera visita
Escucha y evaluación inicial
La Dra. Lladó-Carbó dedica la primera consulta a entender tu historia completa — no solo el problema de sueño, sino el contexto de salud en el que aparece.
- Historia clínica detallada del sueño
- Cuestionarios validados (Pittsburgh, Epworth)
- Análisis de hábitos y cronobiología
- Revisión de analíticas previas
02
Diagnóstico
Pruebas de precisión
Prescribimos solo las pruebas que tu caso concreto requiere. Sin baterías genéricas — cada exploración tiene una razón clínica clara.
- Polisomnografía domiciliaria o en clínica
- Actigrafía (7–14 días de monitorización)
- Perfil hormonal salivar nocturno
- Coordinación con otros especialistas si procede
03
Protocolo personalizado
Plan y seguimiento
Con el diagnóstico completo, diseñamos un protocolo que integra el tratamiento del trastorno de sueño con la estrategia de longevidad cerebral de Monarka.
- Protocolo terapéutico individualizado
- TCC-I cuando está indicada
- Ajuste hormonal y de biomarcadores si necesario
- Seguimiento evolutivo con métricas objetivas
Preguntas frecuentes
Lo que nos preguntan antes de venir
Respondemos las dudas más habituales con la misma honestidad con la que tratamos a nuestros pacientes.
¿Cuándo debo ir al médico por no dormir bien?
El criterio clínico para hablar de insomnio crónico son tres meses con dificultades de sueño al menos tres noches por semana. Si llevas ese tiempo con problemas para dormir, conciliar o mantener el sueño — y esto afecta a tu funcionamiento diurno — es el momento de buscar evaluación especializada. No hay que esperar más.
Duermo 8 horas y aún me despierto agotado. ¿Qué me pasa?
Dormir muchas horas no equivale a dormir bien. El cansancio al despertar — a pesar de haber dormido suficientes horas — suele indicar sueño no reparador: sueño superficial, apnea no diagnosticada, déficit de sueño profundo o desequilibrio hormonal nocturno. Es uno de los motivos de consulta más frecuentes en Monarka y tiene respuesta diagnóstica clara.
¿La polisomnografía se hace en casa o en la clínica?
Ambas modalidades están disponibles. La elección depende de la indicación clínica del especialista: la polisomnografía completa hospitalaria registra más variables (EEG, EMG, EOG); la poligrafía respiratoria domiciliaria es más cómoda y suficiente para muchos casos de sospecha de apnea. La modalidad se decide tras la primera consulta.
¿Puede dormir mal durante años aumentar el riesgo de alzhéimer?
Sí. La evidencia científica es sólida. Durante el sueño profundo se activa el sistema glinfático — el mecanismo de limpieza cerebral que elimina la proteína beta-amiloide, asociada a la enfermedad de Alzheimer. La privación crónica de sueño interrumpe este proceso noche tras noche. Estudios longitudinales muestran que el insomnio crónico puede aumentar hasta un 40% el riesgo de deterioro cognitivo. Es una de las razones por las que en Monarka tratamos el sueño como prioridad de longevidad cerebral.
Llevo años tomando pastillas para dormir. ¿Es malo?
Depende del fármaco y del tiempo. Los hipnóticos — especialmente benzodiacepinas y zolpidem — inducen el sueño pero reducen el sueño de ondas lentas (sueño profundo), precisamente el más reparador y el que activa el sistema de limpieza cerebral. Son útiles a corto plazo, pero no deben ser la solución definitiva. En Monarka evaluamos tu situación concreta y, cuando está indicado, diseñamos un protocolo de retirada progresiva acompañado de alternativas eficaces.
Desde la menopausia no duermo bien. ¿Tiene solución?
Sí, y no es algo que tengas que aceptar. La caída de estrógenos y progesterona altera profundamente la arquitectura del sueño — reduciendo el sueño profundo y aumentando los despertares nocturnos. El perfil hormonal salivar que realizamos en Monarka permite identificar exactamente qué está pasando y diseñar un protocolo integrativo que aborde el origen hormonal sin recurrir automáticamente a la medicación.
¿En qué se diferencia Monarka de una clínica del sueño convencional?
Una clínica del sueño convencional trata el trastorno. Monarka evalúa la persona. La diferencia está en la Dra. Lladó-Carbó: como neurofisióloga clínica y especialista en longevidad, entiende el sueño como un sistema biológico integrado — no como un síntoma aislado. Esto significa que cuando tu problema de sueño tiene raíz hormonal, nutricional o psicológica, lo encontramos. Y cuando optimizar tu sueño puede proteger tu salud cerebral a los 70 años, también lo planificamos hoy.
Medicina del Sueño · Monarka Clinic
Tu cerebro se repara
mientras duermes
Asegúrate de que lo haga bien.
Primera consulta con la Dra. Lladó-Carbó. Evaluación completa, sin protocolos genéricos.
Reserva tu cita en Monarka Clinic Barcelona.
Paseo de Gràcia · Barcelona · info@monarkaclinic.com
Atención sanitaria autorizada. Toda intervención requiere indicación y supervisión médica especializada. Los datos facilitados se tratan conforme al RGPD y la LOPDGDD.