Medicina del Son · Barcelona
Dormir bé
és una inversió
en el teu cervell
El son no és descans. És el sistema de manteniment més poderós de l’organisme.
A Monarka avaluem i optimitzem el teu son des de la neurociència i la longevitat. No tractem símptomes aïllats — entenem el son com un pilar actiu de la teva salut cerebral a llarg termini.
43%
d'adults espanyols té problemes de son. La majoria no els tracta.
3×
ha augmentat l'insomni crònic a Espanya en les últimes dues dècades.
4 g
de residus tòxics elimina el cervell cada nit durant el son profund.
Què tractem
Insomni crònic, apnea, ritme circadiari, parasòmnies, son no reparador i son en la menopausa.
Per a qui
Adults a Barcelona amb tres mesos o més de problemes de son, sense diagnòstic clar o sense millora.
Com diagnostiquem
Polisomnografia clínica o domiciliària, actigrafia 7–14 dies i perfil hormonal salival nocturn.
On i quan
Passeig de Gràcia 130, Barcelona. De dilluns a divendres 10:00–20:00. Primera visita sense llista d'espera.
El nostre enfocament
Un enfocament que cap clínica
del son ofereix
Neurociència, no només clinimetria
Som especialistes en neurofisiologia clínica. Avaluem què li passa al teu cervell mentre dorms — no només quantes hores.
El son com a pilar de longevitat
Tractem el son com allò que és: el sistema de reparació cerebral més potent de l'organisme. Optimitzar-lo perllonga la vida saludable i és central en qualsevol programa de medicina de longevitat.
Diagnòstic de precisió
Polisomnografia, actigrafia, perfil hormonal salival — melatonina i cortisol nocturn. No hi ha protocol únic. Cada persona és diferent.
Coordinació multidisciplinària
Quan el teu problema de son té arrel endocrina, nutricional o psicològica, el trobem. Coordinem amb tot l'equip de Monarka, incloent-hi la nostra especialista en Psicologia Humanista Evolutiva.
«El son és un pilar central de la salut, tan important com la dieta o l’exercici. Dormir bé cada nit no és un luxe — és una inversió directa en la salut cerebral i la longevitat.»
— Dra. Estela Lladó-Carbó, Directora Científica de Monarka Clinic
7–8h
son òptim per a la funció cognitiva
90%
més actiu el sistema glimfàtic durant el son
20+
anys d'especialització en neurociències
Altres clíniques tracten el son com un problema a solucionar. A Monarka l’entenem com un sistema biològic a optimitzar — amb la mateixa precisió amb què gestionem qualsevol altre marcador de longevitat.
Neurolongevitat del son
El que passa al teu
cervell mentre dorms
La ciència del son ha avançat més en l’última dècada que en el segle anterior. El son profund, l’arquitectura del son i les fases REM són el cor de la teva salut cerebral a llarg termini. Per això, optimitzar el son és un dels pilars fonamentals de qualsevol programa de medicina de longevitat.
01
El sistema glimfàtic:
el teu cervell es neteja de nit
Durant el son profund, les cèl·lules cerebrals es contrauen lleugerament — creant espai perquè el líquid cefalorraquidi flueixi i elimini els residus metabòlics acumulats durant el dia. Entre ells, la proteïna beta-amiloide, associada al deteriorament cognitiu i a la malaltia d’Alzheimer.
Aquest sistema és un 90% més actiu durant el son que en vigília. Quan dormim malament de manera crònica, aquest procés de neteja s’interromp nit rere nit. Les conseqüències s’acumulen.
«Durant el son, el cervell activa els seus propis sistemes de reparació i manteniment. És el moment en què consolida la memòria, regula les emocions i elimina les toxines acumulades.»
— Dra. Estela Lladó-Carbó
02
Son profund i risc de demència
La privació crònica de son està associada a un augment significatiu del risc de deteriorament cognitiu. L’insomni crònic pot incrementar fins a un 40% el risc de desenvolupar demència, fins i tot ajustant per altres factors de salut.
La Dra. Lladó-Carbó ho explica amb claredat: el son fragmentat redueix les fases de son profund i REM — essencials per a la consolidació de la memòria i la regulació emocional. El dany no és immediat, però sí acumulatiu.
03
Ritme circadiari i neuroenvelliment
El ritme circadiari regula no només el son, sinó també la secreció hormonal, el metabolisme, la inflamació i la funció immune. La desincronització crònica — per exposició a pantalles, treball nocturn o jet lag social — accelera l’envelliment biològic del cervell.
La sobreexposició a estímuls digitals manté el cervell en un estat d’alerta constant que dificulta la transició al son reparador. Conèixer-ho és el primer pas per corregir-ho.
Condicions que tractem
El que avaluem
i abordem
Cada trastorn del son té una causa específica. El nostre diagnòstic de precisió identifica l’origen abans de proposar qualsevol tractament.
Insomni crònic
Dificultat persistent per conciliar o mantenir el son durant més de tres mesos. Avaluem l'origen — conductual, hormonal, neurològic o mixt — abans de proposar un protocol.
Insomni de conciliació
Manteniment
TCC-I
Apnea del son
L'apnea no tractada augmenta el risc cardiovascular i el deteriorament cognitiu. Diagnostiquem i acompanyem el tractament — més enllà del CPAP quan la situació ho permet.
Polisomnografia
CPAP
Roncopatia
Son i menopausa
La caiguda d'estrògens i progesterona altera profundament l'arquitectura del son. L'abordem des d'una perspectiva integrativa que combina neurofisiologia i salut hormonal.
Menopausa
Perimenopausa
Cortisol nocturn
Fatiga crònica i son no reparador
Dormir 8 hores i despertar esgotat no és normal. Investiguem la causa: son superficial, apnea no diagnosticada, dèficit de son profund o desequilibri hormonal. És especialment important en persones que practiquen medicina esportiva o amb alta demanda de rendiment físic, on la recuperació i la qualitat del son són fonamentals.
Son no reparador
Cansament crònic
Actigrafia
Trastorns del ritme circadiari
Jet lag social, treball per torns, síndrome de fase retardada. Avaluem el teu ritme biològic real i dissenyem protocols de resincronització circadiària. Sovint, l'estrès i els desequilibris emocionals afecten profundament el ritme circadiari.
Ritme circadiari
Melatonina salival
Cronoteràpia
Parasòmnies i SPI
Síndrome de cames inquietes, somnambulisme, terror nocturn i altres trastorns del comportament durant el son. Sovint infradiagnosticats i tractables.
SPI
Parasòmnia
Son REM
Diagnòstic de precisió
Com avaluem el teu son
No existeix un protocol únic. El diagnòstic del son a Monarka comença per entendre la persona — la seva història, els seus hàbits, el seu estat hormonal i la seva funció cerebral — abans de prescriure qualsevol prova.
Disposem de les eines diagnòstiques més avançades en medicina del son, que combinem amb els marcadors de longevitat que caracteritzen l’enfocament Monarka.
«Abans de tractar, diagnostiquem. Abans de diagnosticar, escoltem. La personalització no és un diferencial — és l’únic camí clínicament responsable.»
— Dra. Estela Lladó-Carbó
01
Avaluació clínica inicial
Història del son detallada, qüestionaris validats (Pittsburgh, Epworth, ISI), anàlisi d'hàbits i cronobiologia. La primera consulta dura el que necessita durar.
02
Polisomnografia
Registre complet de l'arquitectura del son — ones cerebrals, saturació d'oxigen, moviments, freqüència cardíaca. Disponible en modalitat domiciliària o en clínica segons indicació.
03
Actigrafia
Monitorització del ritme circadiari real durant 7–14 dies en l'entorn habitual del pacient. La informació més honesta sobre com dorms de debò.
04
Perfil hormonal salival
Anàlisi de melatonina i cortisol nocturn. A diferència de l'analítica estàndard, el mesurament salival reflecteix els nivells hormonals en el moment real de la nit. Un diferenciador diagnòstic significatiu.
05
Coordinació multidisciplinària
Quan l'origen és endocrí, nutricional o psicològic, coordinem amb els especialistes de Monarka. El son no existeix en aïllament — tampoc el seu tractament.
El nostre equip
Les especialistes responsables del teu son
Dues neurofisiòlogues clíniques especialitzades en medicina del son. Rigor científic i visió de longevitat en el mateix equip.
Directora Científica i de Longevitat
Dra. Estela Lladó-Carbó
Núm. de col·legiat 37217
Metge per vocació, neurofisiòloga clínica de formació, directora científica i de longevitat de Monarka per convicció. Es va llicenciar amb honors en Medicina i Cirurgia a l’Hospital Clínic de Barcelona, va completar el seu doctorat en Neurociències i va fer un fellowship de dos anys en neurofisiologia intraoperatòria a l’St. Luke’s Roosevelt Hospital de Nova York.
Fundadora i directora de Neurotoc, referent nacional en monitorització neurofisiològica intraoperatòria amb més de 10.000 cirurgies supervisades. El seu concepte de neurolongevitat integra el coneixement avançat sobre el sistema nerviós amb protocols preventius de medicina de precisió.
Especialitat
Neurofisiologia Clínica, Longevitat i Neurociències
Doctorat
Neurociències · Hospital Clínic de Barcelona
Fellowship
St. Luke's Roosevelt Hospital · Nova York · 2 anys
Experiència
+10.000 cirurgies supervisades en neurofisiologia intraoperatòria
Activitat
Coordinadora, Grup Neuromodulació · SENFC
Directora de la Unitat del Son
Dra. Radili Mateo
Núm. de col·legiat 56947
Especialista en Neurofisiologia Clínica i experta en medicina del son, avalada per la Societat Espanyola del Son (SES) i la Societat Europea d’Investigació del Son (ESRS). Membre del grup de treball sobre insomni de la SES, la qual cosa reforça el seu lideratge científic en l’abordatge dels trastorns del descans des d’una perspectiva basada en l’evidència.
A Monarka Clinic dirigeix la Unitat del Son, on aplica estudis avançats com la polisomnografia i proves específiques del ritme circadiari. La seva metodologia integra neurociència, medicina personalitzada i tecnologia d’intel·ligència artificial per assolir un diagnòstic precís i proposar tractaments eficaços i sostenibles.
Especialitat
Neurofisiologia Clínica i Medicina del Son
Càrrec
Directora de la Unitat del Son · Monarka Clinic
Metodologia
Neurociència, medicina personalitzada i intel·ligència artificial
SES — Societat Espanyola del Son
ESRS — European Sleep Research Society
Grup de treball sobre insomni · SES
Com treballem
El teu procés a Monarka
Des de la primera consulta fins a tenir un pla clar — sense llistes d’espera innecessàries i amb tota la informació que necessites a cada pas.
01
Primera visita
Escolta i avaluació inicial
La Dra. Lladó-Carbó dedica la primera consulta a entendre la teva història completa — no només el problema de son, sinó el context de salut en el qual apareix.
- Història clínica detallada del son
- Qüestionaris validats (Pittsburgh, Epworth)
- Anàlisi d'hàbits i cronobiologia
- Revisió d'analítiques prèvies
02
Diagnòstic
Proves de precisió
Prescrivim només les proves que el teu cas concret requereix. Sense bateries genèriques — cada exploració té una raó clínica clara.
- Polisomnografia domiciliària o en clínica
- Actigrafia (7–14 dies de monitorització)
- Perfil hormonal salival nocturn
- Coordinació amb altres especialistes si escau
03
Protocol personalitzat
Pla i seguiment
Amb el diagnòstic complet, dissenyem un protocol que integra el tractament del trastorn del son amb l’estratègia de longevitat cerebral de Monarka.
- Protocol terapèutic individualitzat
- TCC-I quan està indicada
- Ajust hormonal i de biomarcadors si cal
- Seguiment evolutiu amb mètriques objectives
Preguntes freqüents
El que ens pregunten abans de venir
Responem els dubtes més habituals amb la mateixa honestedat amb què tractem els nostres pacients.
Quan he d'anar al metge per no dormir bé?
El criteri clínic per parlar d’insomni crònic són tres mesos amb dificultats de son almenys tres nits per setmana. Si portes aquest temps amb problemes per dormir, conciliar o mantenir el son — i això afecta el teu funcionament diürn — és el moment de buscar avaluació especialitzada. No cal esperar més.
Dormo 8 hores i encara em desperto esgotat. Què em passa?
Dormir moltes hores no equival a dormir bé. El cansament en despertar — malgrat haver dormit prou hores — sol indicar son no reparador: son superficial, apnea no diagnosticada, dèficit de son profund o desequilibri hormonal nocturn. És un dels motius de consulta més freqüents a Monarka i té resposta diagnòstica clara.
La polisomnografia es fa a casa o a la clínica?
Ambdues modalitats estan disponibles. L’elecció depèn de la indicació clínica de l’especialista: la polisomnografia completa hospitalària registra més variables (EEG, EMG, EOG); la poligrafia respiratòria domiciliària és més còmoda i suficient per a molts casos de sospita d’apnea. La modalitat es decideix després de la primera consulta.
Dormir malament durant anys pot augmentar el risc d'alzheimer?
Sí. L’evidència científica és sòlida. Durant el son profund s’activa el sistema glimfàtic — el mecanisme de neteja cerebral que elimina la proteïna beta-amiloide, associada a la malaltia d’Alzheimer. La privació crònica de son interromp aquest procés nit rere nit. Estudis longitudinals mostren que l’insomni crònic pot augmentar fins a un 40% el risc de deteriorament cognitiu. És una de les raons per les quals a Monarka tractem el son com a prioritat de longevitat cerebral.
Fa anys que prenc pastilles per dormir. És dolent?
Depèn del fàrmac i del temps. Els hipnòtics — especialment benzodiazepines i zolpidem — indueixen el son però redueixen el son d’ones lentes (son profund), precisament el més reparador i el que activa el sistema de neteja cerebral. Són útils a curt termini, però no han de ser la solució definitiva. A Monarka avaluem la teva situació concreta i, quan està indicat, dissenyem un protocol de retirada progressiva acompanyat d’alternatives eficaces.
Des de la menopausa no dormo bé. Té solució?
Sí, i no és una cosa que hagis d’acceptar. La caiguda d’estrògens i progesterona altera profundament l’arquitectura del son — reduint el son profund i augmentant els desvetllaments nocturns. El perfil hormonal salival que realitzem a Monarka permet identificar exactament què està passant i dissenyar un protocol integratiu que abordi l’origen hormonal sense recórrer automàticament a la medicació.
En què es diferencia Monarka d'una clínica del son convencional?
Una clínica del son convencional tracta el trastorn. Monarka avalua la persona. La diferència està en la Dra. Lladó-Carbó: com a neurofisiòloga clínica i especialista en longevitat, entén el son com un sistema biològic integrat — no com un símptoma aïllat. Això significa que quan el teu problema de son té arrel hormonal, nutricional o psicològica, el trobem. I quan optimitzar el teu son pot protegir la teva salut cerebral als 70 anys, també ho planifiquem avui.
Medicina del Son · Monarka Clinic
El teu cervell es repara
mentre dorms
Assegura't que ho faci bé.
Primera consulta amb la Dra. Lladó-Carbó. Avaluació completa, sense protocols genèrics.
Reserva la teva cita a Monarka Clinic Barcelona.
Passeig de Gràcia · Barcelona · info@monarkaclinic.com
Atenció sanitària autoritzada. Tota intervenció requereix indicació i supervisió mèdica especialitzada. Les dades facilitades es tracten conforme al RGPD i la LOPDGDD.