⸺ Monarka Clinic · Barcelona
Hipòxia Intermitent a Barcelona
Tractament d’hipòxia intermitent a Barcelona per a la regeneració cel·lular i la longevitat: teràpia IHHT sota supervisió mèdica per millorar energia, rendiment i recuperació.
La teràpia
Què és la hipòxia intermitent?
La hipòxia intermitent és una teràpia mèdica que alterna períodes d’aire amb menor concentració d’oxigen (hipòxia) i períodes amb major concentració (hiperòxia), simulant de manera controlada les condicions d’altitud. Com a resultat, aquest procés activa mecanismes d’adaptació cel·lular que milloren la producció d’energia i l’eficiència metabòlica.
A la nostra clínica a Barcelona, la teràpia IHHT s’aplica sota supervisió mèdica mitjançant tecnologia especialitzada, adaptant cada sessió a les necessitats del pacient. Per tant, està indicada tant per a persones amb fatiga persistent o baix rendiment com per a les que volen millorar la seva recuperació, vitalitat i benestar general.
Per realitzar el tractament utilitzem tecnologia alemanya d’última generació (Hypoxbreath®), que permet controlar de manera precisa els nivells d’oxigen durant cada sessió d’hipòxia intermitent, garantint seguretat i personalització.
⸺ Conceptes clau
Diferència entre hipòxia i hipòxia intermitent
Hipòxia
La hipòxia fa referència a una situació en què l'organisme rep una quantitat insuficient d'oxigen, cosa que pot produir-se per causes mèdiques o ambientals.
Hipòxia intermitent
És una tècnica terapèutica controlada que alterna períodes breus de menor concentració d'oxigen amb fases de recuperació per estimular processos d'adaptació fisiològica de manera segura.
La clau
Mentre que la hipòxia patològica pot ser perjudicial. En canvi, la teràpia d'hipòxia intermitent s'aplica sota supervisió mèdica i amb protocols personalitzats, garantint seguretat i adequació al perfil del pacient.
El procediment
Com funciona el tractament d'hipòxia intermitent?
El tractament d’hipòxia intermitent a Barcelona es realitza sota la supervisió mèdica del Dr. Iván Ibáñez i mitjançant el dispositiu Hypoxbreath®, que permet alternar de manera controlada períodes d’hipòxia (menor concentració d’oxigen) i períodes d’hiperòxia (major concentració d’oxigen).
A més, durant la sessió, el pacient respira a través d’una màscara en posició relaxada, generalment assegut o reclinat. El sistema ajusta automàticament els nivells d’oxigen segons la resposta individual, creant un protocol personalitzat que optimitza l’adaptació cel·lular i l’eficiència energètica.
Aquest entrenament hipòxic afavoreix la millora del rendiment físic, la recuperació i la resistència a l’estrès oxidatiu. Està indicat tant per a persones actives com per a les que presenten fatiga persistent o volen millorar la seva capacitat funcional general.
Beneficis
Beneficis de la hipòxia intermitent
La teràpia d’hipòxia intermitent a Barcelona ofereix múltiples beneficis a nivell metabòlic i funcional, aplicada sempre sota supervisió mèdica especialitzada. En alternar períodes controlats d’hipòxia i hiperòxia, l’organisme activa mecanismes d’adaptació que milloren l’eficiència en l’ús de l’oxigen, afavoreixen la producció d’energia i optimitzen la recuperació. Aquest tractament s’utilitza tant en l’àmbit mèdic com en l’optimització del rendiment físic, sempre sota supervisió especialitzada.
01
Millora del transport i l'ús d'oxigen
L'alternança controlada entre hipòxia i hiperòxia afavoreix una millor adaptació de l'organisme a l'ús de l'oxigen, optimitzant el transport cap als teixits i millorant la recuperació després de l'esforç físic.
02
Millora el son
En millorar l'equilibri del sistema nerviós i reduir la càrrega d'estrès oxidatiu, pot afavorir una millor qualitat del son i una major sensació de recuperació en despertar.
03
Increment de l'energia física i la vitalitat
En millorar l'eficiència en l'ús de l'oxigen a nivell cel·lular, moltes persones experimenten un augment progressiu de la vitalitat, millor concentració i menor sensació d'esgotament.
04
Més capacitat per regular el sucre a la sang
Així mateix, pot influir positivament en processos metabòlics relacionats amb la sensibilitat a la insulina i la utilització de glucosa, dins d'un enfocament mèdic integral.
05
Afavoreix la recuperació i redueix el dany tissular
L'entrenament hipòxic estimula processos adaptatius que milloren la resposta de l'organisme davant de l'estrès físic, afavorint una recuperació més eficient.
06
Estimula la pèrdua de pes regulant la gana
De fet, en combinació amb hàbits saludables, pot contribuir a una millor regulació metabòlica i de la gana, donant suport a processos de control de pes sota supervisió mèdica.
07
Millor balanç del sistema nerviós
L'alternança controlada de nivells d'oxigen pot afavorir un millor equilibri entre activació i recuperació, amb més tolerància a l'estrès i sensació de benestar.
08
Combat la fatiga crònica provocada per certes malalties
Sota supervisió mèdica, la teràpia IHHT pot integrar-se en un enfocament terapèutic personalitzat per millorar la tolerància a l'esforç i la capacitat funcional general.
09
És una eina vàlida per a la COVID persistent
En alguns casos de COVID persistent s'ha utilitzat com a suport dins de programes mèdics personalitzats, per millorar la capacitat funcional, la resistència i la sensació de fatiga.
Suport científic
Evidència científica sobre la hipòxia intermitent
La hipòxia intermitent ha estat objecte de múltiples estudis científics en els últims anys, especialment en l’àmbit del rendiment esportiu, l’adaptació metabòlica i l’optimització cel·lular. Diverses investigacions han analitzat com l’alternança controlada d’hipòxia i hiperòxia pot estimular mecanismes d’adaptació fisiològica relacionats amb l’eficiència mitocondrial i la regulació de l’estrès oxidatiu.
En l’entorn clínic, la teràpia IHHT s’aplica sempre sota supervisió mèdica, integrant-se dins de programes personalitzats orientats a millorar la capacitat funcional, la recuperació i el benestar general.
Revisió mèdica
Contingut revisat pels nostres especialistes
La informació d'aquesta pàgina ha estat revisada per l'equip mèdic de Monarka Clinic. Darrera revisió: octubre de 2026.
Neurofisiologia clínica i longevitat
Núm. de col·legiat 37217
Metge especialista en neurofisiologia clínica, amb més de dues dècades dedicades a les neurociències i la longevitat. Llicenciada amb honors en Medicina i Cirurgia per l’Hospital Clínic de Barcelona, doctorada en Neurociències i amb fellowship a l’St Luke’s Roosevelt Hospital de Nova York. Lidera la Direcció Científica i de Longevitat a Monarka Clinic.
Fisiologia de l’exercici i longevitat
Núm. de col·legiat 17/05487
Metge especialitzat en fisiologia de l’exercici, longevitat i nutrició metabòlica. President de l’ESCAR (European Society of Calorimetry & Respirometry) i pioner a Espanya en l’estudi del metabolisme energètic en repòs i en exercici. Professor del Màster de Longevitat de la Universitat de Barcelona i del Màster d’Hipòxia Intermitent de la Universidad Europea de Madrid.
«La longevitat no és una destinació, és el camí que recorres en cuidar el teu cos i la teva ment cada dia.»
La teva salut i benestar són la nostra prioritat.
Preguntes freqüents
Preguntes freqüents
Responem els dubtes més freqüents sobre el tractament d’hipòxia intermitent a Barcelona a Monarka Clinic.
Per a qui està indicada la teràpia d'hipòxia intermitent?
La teràpia d’hipòxia intermitent està indicada per a persones amb fatiga persistent, baix rendiment físic o mental, necessitat de millorar la recuperació o interès a optimitzar la seva salut metabòlica. També pot formar part de programes mèdics personalitzats orientats a millorar la vitalitat i la capacitat funcional, sempre sota avaluació clínica prèvia.
El tractament amb Hypoxbreath® és segur?
Sí. El tractament d’hipòxia intermitent es realitza sota supervisió mèdica i amb tecnologia que monitoritza de manera constant els nivells d’oxigen i la resposta fisiològica del pacient. És un procediment no invasiu i personalitzat, adaptat a cada perfil clínic després d’una valoració prèvia.
Quant dura una sessió de teràpia IHHT?
Una sessió d’hipòxia intermitent sol durar entre 30 i 45 minuts. El nombre total de sessions recomanades depèn dels objectius del pacient i de la valoració mèdica inicial. En molts casos es plantegen programes personalitzats que poden incloure diverses sessions setmanals durant un període determinat.
Quins són els efectes secundaris de l'entrenament d'hipòxia intermitent?
Quan es realitza sota supervisió mèdica, la teràpia IHHT és ben tolerada. En alguns casos pot aparèixer una lleu sensació de cansament transitori o lleugera molèstia durant les primeres sessions, que sol desaparèixer ràpidament. Abans d’iniciar el tractament es realitza una avaluació per descartar possibles contraindicacions.
Quantes sessions d'hipòxia intermitent es recomanen?
El nombre de sessions varia segons l’estat inicial del pacient i els objectius terapèutics. Després d’una avaluació mèdica a la nostra clínica a Barcelona, es dissenya un protocol personalitzat que pot incloure entre 6 i 15 sessions, ajustant la freqüència segons l’evolució individual.
Té contraindicacions la hipòxia intermitent?
La hipòxia intermitent pot no estar indicada en determinats casos clínics específics. Per això, abans d’iniciar el tractament es realitza una valoració mèdica completa per garantir seguretat i adequació terapèutica.