«Uno de los fallos más habituales es centrarse solo en la dieta y olvidarse del músculo, el sueño y el movimiento diario.» — Miguel Ducrós, nutricionista, Monarka Clinic
«Leer obliga al cerebro a desacelerar y a salir del estado de alerta constante en el que suele funcionar por la sobreexposición a estímulos digitales.» — Dra. Estela Lladó-Carbó, Monarka Clinic
«Cada vez que leemos estamos entrenando el cerebro, porque obligamos a distintas áreas cognitivas a trabajar de forma coordinada.» — Dra. Estela Lladó-Carbó
“La pérdida auditiva no tratada es un factor de riesgo modificable: obliga al cerebro a ‘gastar’ recursos en interpretar sonidos y reduce capacidad para memoria y atención, aumentando el riesgo de deterioro cognitivo.”
“El ayuno intermitente no es una dieta, sino un patrón de horarios que puede activar la autofagia, pero no es universal y debe personalizarse según cada persona.”
“FIAPAS reclama una estrategia universal de acceso a prótesis auditivas ‘sin discriminar a los mayores de 26 años’, actualmente fuera de la financiación.”
«Muchos ejecutivos notan cambios inmediatos en energía, concentración y gestión del estrés, pero lo más valioso es la perspectiva a largo plazo: entender cómo cada hábito, cada biomarcador y cada decisión diaria afecta su rendimiento y su longevidad.»
“El organismo mejora cuando se expone a estímulos controlados que lo desafían: el IHHT entrena al cuerpo para utilizar el oxígeno de forma más eficiente.”
“En el sueño profundo se activa el sistema glinfático, el ‘modo lavadora’ del cerebro, que ayuda a eliminar proteínas asociadas al Alzheimer como beta amiloide y tau.”
“Monarka Clinic detecta que 9 de cada 10 altos directivos presentan alteraciones del sueño; el problema no es hacerse chequeos, sino integrar los datos en una estrategia clara de salud y rendimiento.”
“La felicidad no es solo dinero: en España pesan cada vez más la incertidumbre, la presión social y unos hábitos de vida que elevan el estrés y el desgaste emocional”, señala Montse Escobar (Monarka Clinic).
“La demencia no es una consecuencia normal del envejecimiento: podemos reducir el riesgo o retrasar su aparición con cambios de estilo de vida tempranos y personalizados”, afirma la Dra. Estela Lladó-Carbó (Monarka Clinic).
“La demencia no es una consecuencia normal del envejecimiento biológico: se puede reducir el riesgo o retrasar su aparición con cambios de estilo de vida tempranos y personalizados.”
“Antes de tomar suplementos, necesitamos diagnóstico, contexto y personalización para evitar riesgos innecesarios”, advierte la Dra. Estela Lladó-Carbó (Monarka Clinic).
“El bienestar laboral ya no puede ser uniforme: cambia según la etapa vital, el rol y la generación. En un contexto de menor compromiso, las empresas que personalicen sus políticas estarán mejor posicionadas para retener talento y sostener la productividad.”
“En Monarka no hablamos de pacientes, hablamos de personas: lo primero es la escucha y un plan médico coherente. La tecnología integra biomarcadores y datos de wearables para hacer la medicina más precisa y escalable sin perder criterio clínico.”
“Monarka combina diagnóstico avanzado, personalización y prevención para tratar a la persona como un sistema integral, no como síntomas aislados. Tras atender a 1.500 personas en seis meses, prepara su metodología para replicarla en nuevas ciudades.”
“La inmortalidad no tiene ningún sentido”, aseguran las tres responsables médicas de Monarka Clinic en Barcelona. Su enfoque prioriza vivir más con calidad, apoyándose en cuatro pilares: sueño, nutrición, gestión emocional y ejercicio.
“España será más longeva; eso ya está decidido. La incógnita es si esa longevidad vendrá acompañada de bienestar y productividad: la calidad de esos años es una decisión.”
“Si no duermes y no paras, tu cerebro te va a pedir azúcar como atajo de recompensa rápida, no por hambre real. Descansar bien devuelve capacidad de decisión y reduce la impulsividad.”
“En solo seis meses desde su apertura en junio de 2025, Monarka Clinic ya ha atendido a 1.500 personas. Ahora prepara su salto a Madrid y Bilbao y refuerza su oferta con nuevas unidades como Sueño con IA y Deporte.”
“Monarka Clinic acelera su expansión: abrirá en Madrid, Bilbao y Marbella en 2026 y estudia Austria o Suiza, con el objetivo de alcanzar 10 millones de euros de facturación en cinco años.”
“Monarka Clinic abre en Barcelona con un enfoque pionero en medicina integrativa y neurolongevidad, combinando tecnología avanzada y tratamientos personalizados para mejorar la calidad de vida y el envejecimiento saludable.”
“‘Antes que inversor, seré paciente: siempre he pensado que el cerebro lo mueve todo’, afirma Pep Guardiola sobre Monarka Clinic, el proyecto en Barcelona que impulsa junto a la Dra. Mireia Illueca para cuidar la longevidad con un enfoque integral.”
“‘La longevidad no consiste solo en sumar tiempo, sino en mantener una calidad de vida extraordinaria hasta el final’, explica la Dra. Estela Lladó-Carbó (Monarka Clinic), destacando hábitos como leer a diario, dormir bien y cultivar relaciones de calidad para proteger el cerebro.”
“Monarka abre en Barcelona en unos días con la Dra. Mireia Illueca al frente y Pep Guardiola como accionista, uniendo neurociencia, longevidad y un enfoque humano del dolor basado en escuchar, entender y transformar la vida del paciente.”
“Monarka Clinic abre en Barcelona como un centro pionero en neurolongevidad y medicina personalizada, con Pep Guardiola y Thiago Alcántara como accionistas en un proyecto que une ciencia médica, tecnología e inteligencia emocional.”
“Pep Guardiola invierte en Monarka, una clínica de neurolongevidad y medicina personalizada en Barcelona nacida con 2M€ y un plan de expansión nacional e internacional para alcanzar 10M€ de facturación en cinco años.”
“Pep Guardiola, Thiago Alcántara y Jonathan Soriano invierten en Monarka Clinic para impulsar la neurolongevidad en Barcelona, un modelo de medicina integral ‘al servicio de la persona’ que busca optimizar salud y rendimiento desde un enfoque multidisciplinar.”
